Psychoterapia indywidualna · Siedlce
Psychoterapia indywidualna w Siedlcach
Spotkania jeden na jeden dla osób dorosłych. Możesz przyjść z konkretnym problemem albo z poczuciem, że coś przestało działać, i jeszcze nie wiesz, co dokładnie.
ul. Wojska Polskiego 38, Siedlce · konsultacja 200 zł, sesja 200 zł (50 min)
Prowadzę ją ja, Damian Więckowski: psycholog i psychoterapeuta w trakcie szkolenia w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Dla kogo jest psychoterapia indywidualna?
Dla osób dorosłych, które chcą przyjrzeć się swojej sytuacji z kimś spoza codzienności. Nie z rodziną ani z przyjacielem, tylko w rozmowie, w której możesz mówić wprost, bez obawy, że kogoś zranisz albo obciążysz.
„Nie wiem, czy mój problem jest wystarczająco poważny”
To jedno z najczęstszych pytań. Nie trzeba mieć diagnozy ani być w głębokim kryzysie, żeby umówić konsultację. Wystarczy, że coś przeszkadza Ci od dłuższego czasu albo że nie radzisz sobie z tym tak, jakbyś chciał. Na pierwszym spotkaniu wspólnie sprawdzimy, czy psychoterapia jest dla Ciebie dobrym krokiem.
Z czym możesz przyjść?
- kryzys życiowy, strata, rozstanie,
- obniżony nastrój i zmęczenie, które nie mija,
- lęk, napięcie, ciągłe zamartwianie się,
- trudności w relacjach z bliskimi albo w pracy,
- niskie poczucie własnej wartości,
- poczucie utknięcia i trudność z podejmowaniem decyzji,
- trudności związane z uzależnieniem,
- życie z rozpoznaniem psychiatrycznym, równolegle z leczeniem.
Gabinet nie świadczy całodobowej pomocy interwencyjnej. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia należy skorzystać z pilnej pomocy medycznej lub zadzwonić pod numer 112.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie trwa 50 minut i kosztuje 200 zł. To rozmowa, nie przesłuchanie: mówisz tyle, ile chcesz. Zapytam, co Cię sprowadza, od kiedy to trwa, co już próbowałeś i czego oczekujesz. Pod koniec wspólnie omówimy, jak może wyglądać dalsza praca i czy ta forma pomocy odpowiada Twoim potrzebom. Konsultacja do niczego nie zobowiązuje.
Jak wygląda dalsza praca?
Jeśli zdecydujesz się na terapię, spotykamy się regularnie, zwykle raz w tygodniu, na 50 minut. Sesja kosztuje 200 zł. Na początku ustalamy, co ma się zmienić i po czym to poznasz. Co jakiś czas wracamy do tego celu i sprawdzamy, czy praca idzie w dobrą stronę. Terapię możesz zakończyć w każdym momencie, a najlepiej porozmawiać o tym na sesji.
Nurt TSR
Pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. W centrum jest Twój cel i to, co już działa, a nie wyłącznie analiza przyczyn. O przeszłości możemy rozmawiać, jeśli tego potrzebujesz. Jak wygląda terapia TSR?
Kto prowadzi terapię
Damian Więckowski. Ukończyłem jednolite studia magisterskie z psychologii ze specjalnością psychoprofilaktyka i pomoc psychologiczna oraz studia podyplomowe z psychologii transportu. Jestem psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie TSR. Jako psycholog pracuję od 2019 roku, m.in. w Poradni Zdrowia Psychicznego, hospicjum, na Oddziale Leczenia Dorosłych ze Śpiączką i w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej. Swoją pracę terapeutyczną poddaję superwizji.
Cena
Pierwsza konsultacja
Psychoterapia indywidualna
Pytania o psychoterapię indywidualną
Czy trzeba mieć diagnozę?
Nie. Możesz przyjść bez diagnozy i bez skierowania. Wystarczy, że chcesz porozmawiać o tym, co się u Ciebie dzieje.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Nie trzeba niczego przygotowywać. Jeśli chcesz, zanotuj, o czym chcesz powiedzieć. Dokumentację od psychiatry lub z wcześniejszej terapii możesz zabrać, ale nie jest wymagana. Warto przyjść kilka minut wcześniej.
Czy muszę opowiadać o wszystkim?
Nie. Mówisz tyle, ile chcesz, i w swoim tempie. Niektóre tematy pojawiają się dopiero po kilku spotkaniach i to jest w porządku.
Jak często odbywają się sesje?
Zwykle raz w tygodniu. Częstotliwość możemy zmienić, jeśli wymaga tego Twoja sytuacja.
Ile trwa jedna sesja?
50 minut.
Ile może trwać cały proces?
Nie da się tego uczciwie określić z góry. Długość zależy od tego, z czym przychodzisz i jaki cel sobie stawiasz. Na bieżąco sprawdzamy, czy praca idzie w dobrą stronę.
Czy można przerwać terapię?
Tak, w każdej chwili. Dobrze jest powiedzieć o tym na sesji, żeby spokojnie podsumować wspólną pracę.
Psycholog czy psychoterapeuta?
Psycholog ukończył studia psychologiczne. Psychoterapeuta dodatkowo przechodzi wieloletnie szkolenie w określonym nurcie. Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie TSR. Jeśli nie wiesz, czego potrzebujesz, zacznij od konsultacji.
Czy mogę chodzić na psychoterapię i do psychiatry jednocześnie?
Tak. Psychoterapia może toczyć się równolegle z leczeniem psychiatrycznym. Nie stawiam diagnoz psychiatrycznych i nie zmieniam leków, to zadanie lekarza.
Czy terapia jest poufna?
Tak. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Wyjątki określają przepisy i dotyczą sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia.
Chcesz sprawdzić, czy psychoterapia indywidualna jest dla Ciebie?
Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii. Rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, i wspólnie zastanawiamy się nad dalszą pracą.
50 minut · 200 zł · ul. Wojska Polskiego 38, Siedlce
Umów wizytę lub zadzwoń